Wat is EFT?
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques, oftewel emotionele vrijheids technieken. EFT is een simpele techniek, waarmee je negatieve emoties in korte tijd bij jezelf weg kunt nemen. Dit kunnen allerlei emoties zijn, zoals bijvoorbeeld angst, verdriet, zenuwen, jaloezie, boosheid en nog veel meer.
Het energiesysteem
Ieder lichaam heeft een energie huishouding. Als deze energie huishouding verstoord is, ontstaat er een blokkade. Dit kan bijvoorbeeld doordat je een nare ervaring hebt gehad. Een blokkade in je energie systeem kan negatieve emoties veroorzaken. De grond gedachte van EFT is dat alle negatieve emoties worden veroorzaakt door een storing in het energiesysteem. Het is dus niet de nare ervaring zelf die de negatieve emotie veroorzaakt, maar de storing in het energiesysteem
Als je de blokkade in het energiesysteem wegneemt, wordt de negatieve emotie vervangen door innerlijke rust. De herinnering blijft uiteraard bestaan. De storing in het energiesysteem kan opgelost worden door EFT toe te passen. Het is een pijnloos, gemakkelijk en snel proces, waarbij het opnieuw beleven van een pijnlijke situatie niet nodig is.
De EFT techniek
De EFT techniek is voor iedereen simpel te leren en bestaat voor het grootste deel uit het kloppen met je vingers op bepaalde punten op het lichaam. Deze punten zitten op het gezicht, je romp en je handen.